A Nike ajuda a correr na Maratona

A Nike, numa excelente manobra de marketing, criou um website que faz de personal trainer digital, gravando todos os seus objectivos e traçando planos de corrida para o seu dia-a-dia com comparações de perda de calorias em relação aos dias corridos e quilómetros percorridos. Basta você criar uma conta e ir actualizando os dados diariamente consoante o seu exercício no próprio dia.

Como se isto não fosse já porreiro que chegue, a Nike têm um medido que poderá adquirir online que fará todo esse trabalho de actualização sozinho e online, bastará liga-lo ao computador. Na sua conta pessoa da NikePlus terá de configurar o seu peso e altura para o website poder calcular o IMC e aconselhar-lhe o plano de corrida ideal ao que se adapta a cada pessoa.

Poderá partilhar os seus resultados e trocar informação com os outros corredores da Maratona, de forma aperfeiçoar a sua corrida e condição física.

No site boingboing fizeram um questionário a um pro do NikePlus a qual respondeu com algumas dicas importantes e que deve seguir caso faça da corrida um desporto.

1. Corra 3 dias seguidos e descanse 1, volte a correr mais 2 dias seguidos e descanse outro, sempre assim. Correr todos os dias não é saudável nem aconselhável para os seus joelhos.
2. Não se preocupe com a velocidade que corre. É mais importante chegar ao fim e cumprir a meta que correr a alta velocidade e ficar pelo caminho.
3. A cada dia que for correr, tente adicionar 5 minutos a mais de corrida ou exercício do dia anterior.
4. Não tenha medo de andar. Se estiver nos últimos redutos da energia, caminhe um bocado, poderá servir para repor as suas energias e voltar em força para finalizar a corrida e atingir os seus objectivos.

No exercicio fisico e principalmente na corrida, inicialmente, é sempre complicado aguentar, mas o exercicio fisico deve ser feito com alegria e sempre com o bem estar na mente.

Site Oficial NikePlus