A Nike, numa excelente manobra de marketing, criou um website que faz de personal trainer digital, gravando todos os seus objectivos e traçando planos de corrida para o seu dia-a-dia com comparações de perda de calorias em relação aos dias corridos e quilómetros percorridos. Basta você criar uma conta e ir actualizando os dados diariamente consoante o seu exercício no próprio dia.
Como se isto não fosse já porreiro que chegue, a Nike têm um medido que poderá adquirir online que fará todo esse trabalho de actualização sozinho e online, bastará liga-lo ao computador. Na sua conta pessoa da NikePlus terá de configurar o seu peso e altura para o website poder calcular o IMC e aconselhar-lhe o plano de corrida ideal ao que se adapta a cada pessoa.
Poderá partilhar os seus resultados e trocar informação com os outros corredores da Maratona, de forma aperfeiçoar a sua corrida e condição física.
No site boingboing fizeram um questionário a um pro do NikePlus a qual respondeu com algumas dicas importantes e que deve seguir caso faça da corrida um desporto.
- Corra 3 dias seguidos e descanse 1, volte a correr mais 2 dias seguidos e descanse outro, sempre assim. Correr todos os dias não é saudável nem aconselhável para os seus joelhos.
- Não se preocupe com a velocidade que corre. É mais importante chegar ao fim e cumprir a meta que correr a alta velocidade e ficar pelo caminho.
- A cada dia que for correr, tente adicionar 5 minutos a mais de corrida ou exercício do dia anterior.
- Não tenha medo de andar. Se estiver nos últimos redutos da energia, caminhe um bocado, poderá servir para repor as suas energias e voltar em força para finalizar a corrida e atingir os seus objectivos.
No exercicio fisico e principalmente na corrida, inicialmente, é sempre complicado aguentar, mas o exercicio fisico deve ser feito com alegria e sempre com o bem estar na mente.
Site Oficial NikePlus
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